Per participar en l’activitat cal ser soci/sòcia de l’associació de dones. Edat mínima de 16 anys. Preu quota anual de 15 €.

Hipopressius

Conjunt d’exercicis i postures que tenen com a objectiu la reducció del perímetre abdominal, millorar la postura, augmentar el to muscular del sòl pelvià i musculatura abdominal, prevenció d'incontinència urinària, evitar prolapses uterins.

Preu: 4 €/classe

Pilates

Mètode d’entrenament molt eficaç per enfortir i guanyar elasticitat en el cos, es tracta d’exercicis molt precisos amb molt control postural acompanyat de la respiració. Els beneficis són el treball de la musculatura profunda, guanyar elasticitat, millorar de la postura corporal, treball de l’equilibri. És una tècnica ideal per evitar mals d’esquena.

Preu: 4 €/classe